多吃些青菜炒香菇润肠通便的效果不比香蕉差

来源:发布时间:2016-01-03 查看数:0

很多人都喜欢吃青菜炒香菇,不仅仅是因为它价格低廉,还因为青菜炒香菇的营养价值非常丰富,平时适量吃一些青菜炒香菇,多吃些青菜炒香菇准没错,对身体是有很多好处的。想知道青菜的做法大全以及香菇的做法大全吗?那就一起来看看吧。

它宽肠通便的效果不比香蕉差


材料 
  青菜500克,香菇7朵。 
  调料 
  植物油30毫升,鸡精2克,盐3克,淀粉5克,水适量,酱油5克,白糖5克。
  做法 
  1、青菜和香菇备用。 
  2、首先就是要把青菜摘干净,然后拿清水慢慢冲洗,尽量的多洗几遍比较好,以防残留农药。 
  3、香菇洗净。 
  4、把香菇上切十字花刀,放到热水中焯一下。 
  5、开锅捞出来即可。 
  6、香菇弄好之后就是弄青菜,先把青菜拿过来,放在热水里焯一下,这样会使得青菜看起来更鲜嫩。 
  7、锅里放油。 
  8、放入香菇翻炒。 
  9、再加入青菜稍微翻炒一下。 
  10、放入盐和鸡精,酱油和白糖炒均匀,最后倒入淀粉勾芡,烧开即可。 
  11、盛入盘中,即可享用。
  结语:以上就是为大家介绍的青菜炒香菇,你们都了解了吧。这对于喜欢吃青菜炒香菇的人来说,真的是极好的。看了上面说的青菜的做法大全以及香菇的做法大全,想吃的就赶快去试试。

责任编辑:陶绘

分享到: